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【回中】關注情緒,積極回應 --鄭州回中開展第五期智慧家長工作坊

發布時間: 2019-12-07  作者: 政教處 責編: 政教處

熱身游戲

熱身游戲

再現情緒

再現情(qing)緒

家長分享感受

家長分享感受

    
       不少家長表示,寫作業、晚睡、去興趣班、看電視、玩手機等成為和孩子之間爆發戰爭的各種導火索,生活似乎與“幸福”很遠。從享受情緒爆發時的痛快,到爆發后的內疚、再道歉、到短暫的平和,再爆發,每天輪回,生活不再平靜。如何正確認識情緒,調整自己的情緒,從而幫助孩子應對情緒困擾,是家庭教育中的重難點。  12月6日下午,鄭州回中智慧家長工作坊第五期如期進行,本期主題為“關注情緒,積極回應”,在專職心理教師張佩的帶領下,家長們共同探索科學的情緒應對方式。

       通過熱身游戲“進化論”,家長們激情互動,同時體驗了情緒的起伏。通過成語表演,大家認識了四種基本情緒--喜、怒、哀、懼。張老師分享,很多人不了解自己的情緒,因為從小不被允許表達情緒。當壓抑自己的情緒時,大部分的理解力就因此而被阻隔。當我們試著傾聽自己的情緒、明白自己所經歷的感受是什么的時候,就邁出了控制自己情緒而不是被情緒所困的第一步,我們就能學著去發現生活中更多的選擇和行動,而不是被動地反應。因此,安頓好自己的情緒,是家長們要做的第一步。誠實地面對情緒有兩種表現形式: 家長引導孩子懂得情緒無對錯,學著認真體會、誠實表達自己的感受,但并不能期望別人與我們有同感,這是在誠實地面對情緒;同樣,傾聽別人表達的感受而不去批評、修正或反對別人,是非常重要的,也是在誠實地面對情緒。

       同時,每個孩子都是(shi)天(tian)生的(de)(de)(de)觀察家,父(fu)母的(de)(de)(de)言行、情(qing)緒(xu)會在無形中(zhong)(zhong)影響孩子,張老師通(tong)過正面管教(jiao)中(zhong)(zhong)西格爾博(bo)士“掌中(zhong)(zhong)大(da)(da)腦(nao)”的(de)(de)(de)視覺演示,幫助(zhu)大(da)(da)家理(li)解,當人們在情(qing)緒(xu)失控時,大(da)(da)腦(nao)是(shi)如何(he)運(yun)作的(de)(de)(de),面對突如其來的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu),如何(he)以(yi)平和(he)的(de)(de)(de)心態去(qu)處(chu)理(li)情(qing)緒(xu)問(wen)題(ti)的(de)(de)(de)重要(yao)意義(yi)。通(tong)過頭腦(nao)風暴,家長們提(ti)出,負性(xing)情(qing)緒(xu)來的(de)(de)(de)時候,可以(yi)考慮(lv)深(shen)呼吸、離開(kai)現場、用(yong)書寫情(qing)緒(xu)等方式來讓自己冷靜(jing)下來,然后(hou)再理(li)智(zhi)處(chu)理(li)問(wen)題(ti)。


        本(ben)期活動(dong)通(tong)過游戲、情(qing)景演示(shi)等方式,向大家詳(xiang)細解析孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)表現。教(jiao)會父母(mu)如(ru)(ru)何(he)正(zheng)(zheng)確地認識(shi)“情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)”,找到(dao)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)背后的(de)正(zheng)(zheng)面(mian)動(dong)機,真(zhen)正(zheng)(zheng)讀懂孩(hai)(hai)(hai)子(zi)。同時(shi),幫助父母(mu)如(ru)(ru)何(he)學會做孩(hai)(hai)(hai)子(zi)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)“容(rong)器”,以身作(zuo)則,教(jiao)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)正(zheng)(zheng)確地表達情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)、處(chu)理情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)。一(yi)位(wei)家長分享: 焦慮的(de)我(wo)(wo)(wo),失控的(de)孩(hai)(hai)(hai)子(zi),爭吵的(de)家庭......成(cheng)為我(wo)(wo)(wo)生(sheng)(sheng)活的(de)主旋(xuan)律。曾經“成(cheng)就孩(hai)(hai)(hai)子(zi),委屈自(zi)己(ji)”是我(wo)(wo)(wo)對自(zi)己(ji)生(sheng)(sheng)活的(de)總結(jie)。如(ru)(ru)今,在(zai)踐行正(zheng)(zheng)面(mian)管(guan)教(jiao)的(de)養育后,我(wo)(wo)(wo)有小確幸,從(cong)焦慮開始慢慢學會從(cong)容(rong)應對, “修身自(zi)己(ji),成(cheng)就孩(hai)(hai)(hai)子(zi)”是我(wo)(wo)(wo)對現在(zai)生(sheng)(sheng)活的(de)總結(jie)。


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